https:\/\/bpco-solution.fr<\/a> pour trouver des exemples illustr\u00e9s. Bien s\u00fbr, les autres exercices faisant appel \u00e0 d’autres parties du corps sont aussi utiles pour maintenir une bonne sant\u00e9 globale. Mais pour faire partir de lui-m\u00eame le BPCO, il est indispensable de faire des exercices de respiration qui aident \u00e0 ma\u00eetriser la respiration justement. Ces exercices sont surtout \u00e0 faire r\u00e9guli\u00e8rement car ils sont importants en cas de crise d’essoufflement. Ce qu’on appelle respiration ventrale ou abdominale est la plus conseill\u00e9e mais les exercices dits de la l\u00e8vre pinc\u00e9e donnent \u00e9galement d’excellents r\u00e9sultats. Il vaut mieux demander \u00e0 son m\u00e9decin comment les faire de la bonne mani\u00e8re et s’y entra\u00eener semaine apr\u00e8s semaine. Le yoga pranayama est une autre forme d’exercices de respiration tr\u00e8s efficaces. La meilleure option serait de le pratiquer avec l’aide d’un professeur mais on peut en apprendre les bases et les faire soi-m\u00eame. En seulement quelques s\u00e9ances, une nette am\u00e9lioration se fait d\u00e9j\u00e0 sentir, donc, ce sont des exercices \u00e0 privil\u00e9gier.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vivre avec le BPCO ou bronchopneumopathie chronique obstructive n’est pas une partie de plaisir, c’est certain. La bonne nouvelle, beaucoup de choses peuvent \u00eatre entreprises pour agir et calmer les sympt\u00f4mes. Le plus important, c’est que la personne atteinte de BPCO veille soigneusement sur ce qu’elle mange. Il est primordial qu’elle suive un r\u00e9gime alimentaire \u00e9quilibr\u00e9 et sain. Ceci n’est pas un sujet secondaire ou optionnel pour une personne atteinte de BPCO et si elle s’efforce s\u00e9rieusement de respecter un bon r\u00e9gime, son quotidien s’en trouvera am\u00e9lior\u00e9, pour une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":274,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cci-creuse.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/273"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cci-creuse.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cci-creuse.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cci-creuse.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cci-creuse.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=273"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cci-creuse.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":277,"href":"https:\/\/www.cci-creuse.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/273\/revisions\/277"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cci-creuse.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cci-creuse.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cci-creuse.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cci-creuse.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Une personne atteinte de BPCO doit parfois changer son r\u00e9gime alimentaire du tout au tout. D\u00e9sormais, elle doit bannir les aliments, plats et produits trop gras, n\u00e9fastes pour la sant\u00e9 de qui que ce soit d’ailleurs. Donc, c’en est fini des sauces huileuses, du beurre partout, le gras des viandes, etc. Pareillement, le sucre doit \u00eatre banni du r\u00e9gime d’une personne atteinte de BPCO, en tout cas, le sucre doit \u00eatre fortement limit\u00e9. Du yaourt oui mais sans sucre, du caf\u00e9 et du th\u00e9, pas de probl\u00e8me, mais sans sucre non plus. Le g\u00e2teau doit \u00eatre purement et simplement \u00e9vit\u00e9, ainsi que le pop-corn et ce genre d’aliments. Il faut boire beaucoup d’eau mais pas de sodas ni autres boissons gazeuses. L’alcool est d\u00e9conseill\u00e9, de m\u00eame que les jus de fruits en bo\u00eete, \u00e9ventuellement du jus de fruit fra\u00eechement press\u00e9 mais sans y ajouter du sucre. Pour que ce r\u00e9gime assez strict porte ses fruits, il est important qu’une personne souffrant de BPCO fasse des exercices physiques de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re. En fait, la formule alimentation \u00e9quilibr\u00e9e + exercices physiques facilitera le d\u00e9part du BPCO par lui-m\u00eame. Il ne s’agit pas de pratiquer un sport extr\u00eame ni d’y passer des heures enti\u00e8res. Le pilates, la marche ou la randonn\u00e9e et des exercices de renforcement musculaire<\/a> suffisent amplement.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.cci-creuse.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/bpco-traitement.jpg\")
Etant donn\u00e9 que le BPCO est une maladie qui engendre des probl\u00e8mes respiratoires, les exercices de respiration sont les plus indiqu\u00e9s. Regardez sur